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拒绝零食健康成长的手抄报内容如下：

拒绝零食，健康成长

一、引言

在快节奏的现代生活中，零食已经成为了许多人日常生活中不可或缺的一部分。然而，过量食用零食对身体健康是有害的。因此，我们应该学会拒绝零食，养成健康的饮食习惯，让我们的身体更加健康。

二、零食的危害

1.导致肥胖：零食中往往含有大量的糖分、油脂和热量，长期食用容易导致摄入过多的热量，从而引发肥胖。

2.影响正餐：过多地食用零食会让人产生饱腹感，从而导致正餐时食欲减退，影响正常的饮食结构。

3.损害口腔健康：零食中的糖分和酸性物质容易侵蚀牙齿，长期食用容易导致龋齿和牙周病。

4.增加患病风险：过量食用高热量、高脂肪的零食，容易导致血脂升高、血糖升高等慢的发生。

三、如何拒绝零食

1.增强自制力：面对诱人的零食，我们要学会克制自己的欲望，增强自制力，避免被零食所诱惑。

2.合理安排饮食：养成良好的饮食习惯，保证每天摄入足够的营养，让身体不再渴望零食。

3.寻找替代品：当想吃零食时，可以选择一些健康的替代品，如水果、坚果等，既能满足口腹之欲，又能保持身体健康。

4.增加运动量：通过增加运动量，消耗多余的热量，减少对零食的依赖。

四、健康饮食的建议

1.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。

2.适量摄入优质蛋白质：优质蛋白质是身体生长发育的重要物质，应适量摄入鱼、肉、蛋、奶等食物。

3.控制油脂摄入：适量摄入植物油，避免过多摄入动物油，以降低血脂和胆固醇的风险。

4.保持饮食多样化：合理搭配各种食物，保证摄入全面的营养，有助于身体健康成长。

五、结语

拒绝零食，健康成长是我们每个人都应该关注的问题。让我们从现在开始，养成良好的饮食习惯，远离零食的诱惑，让我们的身体更加健康。同时，我们还应该关注身边的亲朋好友，一起倡导健康饮食，共同为建设一个健康的社会环境而努力。

护住儿童健康成长手抄报内容

健康手抄报句子摘抄

　健康手抄报句子摘抄，健康是我们应该重视的一件事情，有良好的健康状态才能更好地生活，那么，下面一起来看一下健康手抄报句子摘抄吧，希望这篇文章可以帮助到你。

健康手抄报句子摘抄1

　1、健康只有一棒，我们是的，紧握这一棒冲刺，我们将站立于成功之巅！（)

　2、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。

　3、如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。

　4、事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。

　5、借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！

　6、不求是贵，少病是寿，够用是富，无欲是福，感激是喜。

　7、健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！

　8、拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食不厌食不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。

　9、健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

　10、六个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔。

　11、善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。

　12、整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。

　13、健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。

　14、健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。

　15、不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵；不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康；不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康！

　16、虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它呵护它，总有一天，他会自己回来的。

　17、对待健康，偏见比无知更可怕！

　18、一个人如果拥有了健康的体魄心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。

　19、聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远。智者的声音是愚者的方向，无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕！

　20、当心灵趋于平静时，精神便得永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：平安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿！

　21、改变一下饮食习惯，保持心胸坦荡、精神愉快，把那些无名的怒火、积郁不解的思考和无节制的狂欢地甩掉，从而尽情地享受健康，享受幸福，享受人世间最美好的东西。

　22、人生最大的哀痛，是子欲孝而亲不在！人生最大的悲剧，是家未富而人先亡，人生最大的可怜，是弥留之际才明白自己是应该做什么的！

　23、欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡薄宁静比药好！

　24、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。

　25、四个拥有：无论你有多弱或多强，一定要拥有真正爱你的人，拥有知心的朋友，拥有向上的事业，拥有温暖的住所。

　26、不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵；不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康；不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康！

　27、不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读上下五千年、中国之谜，节日常到图书馆阅读各种书籍。

　28、健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

　29、五个要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗条。

　30、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。

健康手抄报句子摘抄2

　1、所有的爱给我们的孩子，陪伴着孩子一起成长，放飞！

　2、希望宝宝健健康康成长。前途无量，有一个美好的未来。

　3、你长着一对翅膀。坚韧地飞吧，不要为风雨所折服；诚挚地飞吧，不要为香甜的蜜汁所陶醉。朝着明确的目标，飞向美好的人生。

　4、愿你享有期望中的全部喜悦，每一件微小的事物都能带给你甜美的感受和无穷的快乐！

　5、爸爸妈妈的两颗心乘起来等于翅膀，我们会用全部的爱为你护航，不管世界有多少漫长的路，愿你放梦想到处飞扬！

　6、空中点点闪烁的银光环绕着缤纷的梦想，祝福你，双手合十许下的心愿，都一一实现在眼前！

　7、祝小宝宝，健康成长，人见人爱，聪明活泼，将来考个名牌大学，前途无量！

　8、当上帝将你赐予我们的之时，与你同时降临！

　9、愿你像颗，勇敢地冲破泥沙，将嫩绿的幼芽伸出地面，指向天空。

　10、我祝福小宝宝健康成长 ！快乐幸福 ！将来一定事业有成 ！

　11、空中点点闪烁的银光环绕着缤纷的梦想，祝福你，双手合十许下的心愿，都一一实现在眼前！

　12、一天碰到一姐姐，问她姐姐年轻吗？年轻，然后问她妈妈呢？她说：“妈妈不年了，爸爸不年了”，哈我们一阵惆怅。

　13、如果团结就是力量，请珍惜友情，如果孤独需要陪伴，请珍惜友情，如果苦难需要扶帮，请珍惜友情，如果前方需要骄阳，请珍惜友情，友情给你力量，友情送你希望，友情需要呵护成长，愿你我友情地久天长。

　14、宝贝，你的生日就在今天，祝你可爱依旧，快乐多多！

　15、前进的路已经为我们铺好，下一步，就是要我们顽强的走下去，事在人为，我们首先就是要具备中学生的美德，具备我们中华民族的美德，没有美德的人，不算高尚，别让陋习沾染如花的青春，更别让陋习陪伴你度过最美好的人生！让我们的校园从此绽放美丽，让我们的社会迸发出文明的火花，让我们抱文明，和美德手拉手，结伴同行！

　16、成长的过程就是破茧为蝶，挣扎着褪掉所以的青涩和丑陋，在阳光下抖动轻盈美丽的翅膀，闪闪的，微微的，幸福的颤抖。

　17、希望每个宝宝天天都能像花儿一样开放，像阳光一样灿烂！健康、快乐的度过每一天！

　18、空的快乐是万里无云，阳光的快乐时沐浴大地，我的快乐是你收到我的温馨祝福：愿宝宝健康快乐地成长，美好的童年、快乐的少年、有为的`青年、成功之后的中年、舒适的晚年！

　19、南宋词人陆游说：“少年不识愁滋味。”其实陆游哪里知道现代的少年啊，“不识愁滋味”的时间似乎总是那么短暂，一眨眼，愉快的童年很快就过去了，剩下的则是升学压力带来的烦恼。

　20、爸爸妈妈的两颗心乘起来等于翅膀，我们会用全部的爱为你护航，不管世界有多少漫长的路，愿你放梦想到处飞扬！

　21、时间在不断的流逝，孩子也在慢慢长大，在未来的日子里你还会经历好多好多有喜、有乐、有悲、有痛的事，希望你能永远保持一个快乐的心境健康成长。

　22、孩子在北京上学确实不容易，太累了！被各种辅导课兴趣班包围着！还要努力学习去考想要上的学校！我只希望你齐能每天开心快乐的健康成长！

　23、人最可悲的就是没办法选择自己的出生，没办法选择自己的父母和家庭。熊孩子，坚强吧！希望你有个快乐的童年，健康成长！

　24、幸好，我不曾放弃。孩子们健康成长，还知道心疼我。为她们坚持，更希望她们健康，快乐的成长。妈妈生了你们，就会拼了命的保护你们，给予你们。妈妈为了你们，付出多少代价都值，因为我爱你们！

　25、在如何教育孩子方面，确实没有一本教程可以来学习一下，因人而异，每个孩子的性格不同，教育方式方法更加不同，我的教育理念就是，先做人后做事，我只是希望他能幸福快乐的健康成长，如此这般。

　26、希望每个孩子都是健康的，快乐的！我也希望我的宝贝健康成长，妈妈会陪你一起长大。妈妈爱你，宝贝！！！

　27、生活真的很不容易！有了孩子之后发现，只要孩子有一点点的不对劲，哪怕真的都不是问题的事，我都会胡思乱想，我只希望宝贝健康成长就好，只希望他能够在父母身边快乐的生活就好！对我自己而言，我也很满足现在的生活，不争不抢，只要健康快乐！希望我自己永远都是那个充满正能量的人！

　28、看着我女儿熟睡的样子。真是觉得特别幸福。有时候会觉得为什么要生孩子，因为没有自由了。但是看看我女儿，自由又算什么。我无时无刻不想看着她。我可爱的肉团团。希望你能健康成长。快乐的生活。妈妈永远是你最坚强的后盾。

　29、孩子是家庭希望，祖国的花朵。我们都希望他们能在健康、安全、快乐的环境下生活，学习！健康成长！

健康手抄报句子摘抄3

　幽默健康正能量短句子

　1、生命是美好的，当一个生命依恋另一个生命时，相依为命，结伴而行，会感觉到天空是那么的藏蓝，大地是那么的清纯，世界是多么的美好，生活是多么的幸福而快乐。

　2、人生像攀登一座山，而找寻出路，却是一种学习的过程，我们应当在这过程中，学习稳定，冷静，学习如何从慌乱中找到生机。

　3、请珍惜自己的一切，活着一天，就是有福气。当你哭着说没有鞋子穿的时候，你要想想有人却没有脚；当你感叹这世界太无聊时，你要想想有人一直都没见过这个世界；当你嫌弃你父母唠叨时，你想想有人却是孤儿。不抱怨的世界，你发现，你已经很幸福。

　4、一个有才能的人追求的目标远大，就必须有所等待；，要干的事业伟大，就必须有所忍耐。

　5、能再读一遍吗？来，老师和你一起读。

　6、一个真正的企业家，不能只靠胆大妄为东奔西撞，也不可能是在学院的课堂里说教出来的。他必须在市场经济的大潮中摸爬滚打，在风雨的锤炼中长大。——王均瑶

　7、壮志与毅力是事业的双翼——歌德大自然既然在人间造成不同程度的强弱，也常用破釜沉舟的斗争，使弱者不亚于强者。

　8、世上何尝有天生的勇者，都是锻炼成的。

　9、学会化精致淡雅的妆容。懂得出现在什么场合着什么服装。

　10、失败，其实也褒义的，失败意味着一个人去努力拼搏过，没有失败的人，更根本无从谈上成功二字，没有拼搏过的人是永远的失败者。

　11、即便无人喝彩，也要守住自己的人生。每一次失败，都是成功的伏笔；每一次考验，都有一份收获；每一次泪水，都有一次醒悟；每一次磨难，都有生命的财富。每一次伤痛，都是成长的支柱。

　12、社会是大海，人生是小舟，理想和信念就是引航的灯塔和推进的风帆。咱们在大学期间不仅仅要提高知识水平，更要坚定科学崇高的理想信念。然而理想不等于现实，理想的实现往往要透过1条充满艰难险阻的曲折之路，有赖于脚踏实地，持之以恒的奋斗。只有实践才是通往理想彼岸的桥梁。

　13、家里不管谁有错，不管发生什么灾难和是非，都不外扬家丑。

　14、一生中和自己相处的时间是最长的，所以要尽量让自己变得更有趣一点。

　15、如果没有人为你遮风挡雨，那就学会自己披荆斩棘，面对一切。

　16、最好把一个人的爱好和职业尽可能远的分开。把一个的生计所在和上帝所赐的秉赋硬凑在一起，那是不明智的。

　17、当一个经历辉煌的经营阶层遇到一个逐渐没落的夕阳工业，往往是后者占了上风。

　18、富贵不能*，贫贱不能移，威武不能屈。——《孟子》

　19、在快速成长的企业，领袖应该要多一点霸气。

　20、我的世界你曾来过，我很幸福，足已！时光，悄无声息地流逝，我带着美丽的心情行走……心，暖暖的。感谢你，在我的生命里与我相遇。而你我的相遇，是如此地美丽！我会珍藏着，这样的缘分！珍惜着，这样的幸福！

　21、虽然没有火山爆发的力量，也没有闪电雷鸣的震憾，但一定要有利剑出鞘的勇气！

　22、带着感恩的心启程，学会爱，爱父母，爱自己，爱朋友，爱他人。

　23、发现小偷偷了自己的钱包，奋力追去，小偷却不快跑——知道你追不上！

　24、做事不需要都理解，只需尽心尽力。

　25、笑，其实可以掩饰很多情绪，比如你的心虚，比如我的失望。

　幽默正能量的句子

　1、感谢上苍让我遇见你，感谢命运让我喜欢你，感谢时间让我在想你。亲爱的你，可知道这一切？我们的爱情感动着天地，我也怀着虔诚的心给你送去感恩节祝福。

　2、失败可以失去地位，但不可以失去信念；失败可以失去金钱，但不可以失去信心；失败可以失去名声，但不可以失去良心；以时日，你还可以东山再起。

　3、过去的，让它过去，永远不要回顾；未来的，等来了时再说，不要空想；我们只抓住了现在，用我们现在的理想，做我们所应该做的。

　4、现在他们确实比我强，但我相信在不久的将来会打败他们。

　5、生旦净末丑，人生大舞台。你我皆过客，谁能做主宰？莫羡君王贵，敢笑权贵痴。不被名利累，自在世上仙！当你累的时候，就想想这几句吧，愿你永无烦恼！

　6、凡事要靠自己，改变命运更要靠自己。凡事需坚持凡事需忍耐凡事需尽力。世上没有天生的强者，强者是磨练出来的。一个人若要有所作为，就必须同对手竞争并超越对手。与弱者竞争，胜算当然大，但很难成为强者。只有与强者竞争，才能不断拓展生存空间，才能成为真正强者。

　7、要固守信念很难，但信念是至关重要的。

　8、诉说未来的人是在骗别人，沉湎过去的人是在骗自己。在白天言不由衷，在黑夜细数伤口，是多少人的常态？究竟一个人究竟要隐藏多少心事，才能巧妙地度过一生。

　9、大海的浪花靠轻风吹起，生活的浪花靠理想鼓起。——佚名

　10、攀登科学文化的高峰，就要冲破不利条件限制，利用生活所提供的有利条件，并去创造新的条件。

　11、不要心存侥幸，避免贪婪的心作怪，这会令你思考发生短路。如果你不是步步踏实，就容易掉入不切实际的赌注。

　12、学者须先立志。今日所以悠悠者，只是把学问不曾做一件事看，遇事则且胡乱恁地打过了，此只是志不立。——朱熹

　13、让刻苦成为习惯，用汗水浇灌未来。

　14、你工作的样子很迷人！

　15、有时候——生活不是用来妥协的，你退缩得越多，能让你喘息的空间就越有限；有时候——日子不是用来将就的，你表现得越卑微，一些幸福的东西就会离你越远。在有些事中，无须把自己摆得太低，属于自己的，都要积极地争取。

　16、得进一寸进一寸，得进一尺进一尺，不断积累，飞跃必来，突破随之。——华罗庚

　17、有一种默契叫心照不宣，有一种感觉叫妙不可言，有一种幸福叫有你相伴，有一种思念叫望眼欲穿，有一种白痴会把短信看完。

　18、你笔下拥有一个色彩绚丽的世界：愿你，也相信你，拥有另一个笔下灿烂的图景中考顺利！

　19、自静其心延寿命，无求于物长精神。

　20、思想开朗，乐观积极；随遇而安，自强不息！

　21、人生总是无奈，生活总是无情。如果生活是一条单行道，就请你从此走在我的前面，让我时时可以看到你；人们往往为了逃避一个错误，而去犯另外一个错误。既然很多错误无法回避，何必让悔恨埋葬你的人生呢？你与其逃来逃去还不如去面对一个，勇敢的去面对，成就你人生的辉煌。

　22、这个世界欺骗了我，我必须给与还击，我不会放掉任何一丁点儿属于我的幸福，哪怕付出的代价是从此坠入地狱，我也在所不惜。——饶雪漫

　23、德行的实现是由行为，不是由文字。

　24、激气已能驱粉黛，举杯便可吞吴越。——史达祖

　25、都有两个门：一个是家门，成长的地方；一个是心门，成功的地方。能赶走门中的小人，就会唤醒心中的巨人！

健康成长手抄报资料

护住儿童健康成长手抄报内容如下：

内容一。

科学吃饭，要做到“八不要”：（1）不要吃得过饱。（2）不要吃得太快。（3）不要分神。（4）不要吃汤泡饭。（5）不要吃烫饭。（6）不要偏食。（7）不要饭前大量喝水。（8）不要轻视早餐。

对于这八个字，我是非常乐意接受的。什么“健康成长，快乐成长”，你们多弄点好吃的给我吃吃，然后再多陪我玩玩，我不就既健康又快乐了吗？可现在随着年龄的增长，却发现要做到这八个字还真不容易。

内容二。

合理的营养和合理的膳食的关系。合理的营养就是要通过我们合理的膳食，使体内的营养素达到动态平衡、全面合理，以促进身体的正常生长发育和健康。合理的膳食是合理的营养的前提，没有合理的膳食，就谈不上合理的营养；没有合理的营养，就没有健康的身体。

阳光，像清澈的泉水流进人们的心灵；阳光像勤劳的园丁，为我们修剪我们的心灵，阳光涌进了每一个人的心中，使人们心中充满阳光，而我，就是一个充满阳光的阳光少年！

内容三。

健康的饮食习惯。学生每人每天要吃多少粮食才合适呢？每人每天要吃多少粮食才合适？这不能一概而论，只能根据年龄、性别，学习、工作及劳动强度来定。一般说来，中小学生应每日摄入主食300～600克。主食品种以粗细搭配、多样混合食为好，而不要每餐都米细面。

制定合理的膳食制度。少年儿童每次进食间隔时间最长不要超过5小时，要定时定量进食，不要暴饮、暴食或饥饱不均，这样可使胃部容纳适量食物。定时进餐可成为一种条件反射，从而引起良好的食欲，避免增加消化系统的负担，有助于预防消化系统的疾病。

关于健康生活 快乐成长的手抄报资料

我们不仅要努力学习，更要珍爱生命，要健康成长起来。接下来我搜集了健康成长手抄报资料，仅供大家参考，希望帮助到大家。

健康成长手抄报

健康成长手抄报1

健康成长手抄报2

健康成长手抄报3

健康成长手抄报4

健康成长手抄报5

健康成长的名言

1、良好的健康状况和高度的身体训练，是有效的脑力劳动的重要条件。——（前苏联）杰普莉茨卡娅

2、保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。——（美）富兰克林

3、健康是人生第一财富。——（美）爱默生

4、健康是智慧的条件，是愉快的标志。——（美）爱默生

5、有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。——阿拉伯谚语

6、盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。——[三国]曹操

7、一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。——徐特立

8、必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立

9、只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——

10、是中学生，一定得有这个气魄：有一个挨得起饿，受得起冻，经得起跌打的身体，有一个不怕风吹，不会失眠，不知道什么叫做晕眩的脑袋……——茅盾

11、古语说：业精于勤。据我看，光勤于用脑力而总不用体力，业也许不见得能精；两样都用，心身并健，一定更有好处。——老舍

12、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——（美）艾迪夫人

13、健康就是金子一样的东西。——（前苏联）高尔基

14、要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，到大自然里去远走高攀吧！——（意）恩里科·费米

15、健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。——（瑞士）亚美路

如何健康成长

一、注重孩子身体的健康成长，健康的体魄是其他一切的有力保证。

1、做到不挑食，荤素搭配各种食物都要吃；

2、关键时期要多吃点杂粮，尤其是孩子长骨架的时候；

3、牛奶不能少，一天至少一到二次，每次半斤；

4、不吃零食，尤其不要吃膨化食品，以饭菜为主；

5、尽量让孩子无拘无束，不要限制太多，活动自由，消化顺畅；

6、尽量养成良好的生活习惯，吃饭、睡觉要定时；

7、尽量固定时间进行体能锻炼，刺激体格成长；

8、适当为孩子补充优质蛋白质、维生素及矿物质，保证孩子营养充足

二、注意引导孩子的心理健康成长。

1、对待孩子要有爱心，让她在一个和谐的环境中健康成长。

2、对待孩子要有耐心，让她能正确对待生活和学习中的困难和挫折。

3、对待孩子要有自信心，让她长大后能更加独立地生活。

4、努力提高自身素质，为孩子做好榜样。

5、帮助孩子克服困难，遇事不气馁，迎难而上。

6、帮助孩子克服心理障碍，与他人友好相处。

7、要教育孩子自己要有爱心，要学会感恩。

三、培养孩子勤奋学习，广闻博见。

每个孩子的求知欲都很高，对社会上一些新鲜事物好奇心特别强，任何事情都想去弄个明白，但作为大人们的水平又有限，有时孩子所提的问题，根本就无法解答清楚，遇到这种情形，该怎么办呢？我想每个孩子的父母都有自己的解决办法，但作为父母要注意，不能含糊其词地乱解释，误导孩子。要坦诚地告诉自己的孩子：爸爸、妈妈对这个问题了解不多，等爸爸妈妈弄清楚了再告诉你好吗？星期六或星期天带上自己的孩子到图书馆等书市查阅资料，把孩子所提的问题弄清楚，既帮助孩子解决了问题，同时自己又学到了知识。大人们应该在百忙之中，多带孩子逛书市，徜徉在知识的海洋中，充分地培养孩子的学习，增长知识，广闻博见，孩子和大人都将获益匪浅。对孩子的学习，要以表扬为主，尽量少批评以激发孩子的学习热情，如果在学习的过程中确实有不足，只要不是原则性的错误，一般不要打孩子，但如果要打，一定要惩罚分明，突出重点，让孩子印象深刻。

阳光少年，健康成长诗歌

阳光未醒整夜繁星

星眼蒙眬打着灯笼

仲夏之夜梦想发酵

你已经踏着晨曦上路

头顶一片天心怀一片天

去触摸那湛蓝明净的天穹

去摘取那五彩斑斓的成功

风雨来不害怕

挫折到不打倒

因为我们知道

年轻的梦想就是天空

该出手时就出手

拥抱梦想遐思飞翔

时间带不走梦

心在梦就在

因为我们知道

梦是不会发霉

花季的我们

是永远年轻

健康成长演讲稿

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好！我是七（1）班的沈雪婷，今天我演讲的题目是：“健康成长”。

“健康”就是“健壮安康”。是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康是人生最宝贵的财富；健康是生命存在的最佳状态。都向往健康，但要做到健康，可不是一件容易的事。良好的社会环境健壮的体魄，美好的心灵，高尚的道德情操，丰富的文化知识是构筑健康的重要条件。良好的社会环境是健康的关键。

我们经常在电视上看到，许多国家仍然发生着战争，动荡不安的社会给人们造成无尽的苦难，死亡经常发生，人们生活在惊恐不安之中。在非洲的一些地方贫穷和饥饿正在加剧，人们生活困苦，营养不良，挣扎在死亡边缘。对于他们来说，没有“健康”可言。我常常为自己生活在当代中国感到真正的，感到无比的幸福。

健壮的体魄是健康的基础。青少年要养成良好的'生活和卫生习惯，不挑食，讲究卫生，不喝酒，不抽烟，给疾病无可乘之机。同时，要加强运动。常言道“生命在于运动”，青少年时期是人生最重要的时期，体育锻炼能大大促进青少年的生长发育。我们的身体就像是一部“机器”，小胳膊“健康不仅是指躯体没有疾病，还要具备心理健康和良好的社会适应能力”。因此，我们要从德、智、体、美、劳等多方面培养自小腿要经常运，才能保持良好的生机和活力。让我们快乐健康的成长吧！

谢谢大家！

我运动我健康

体育是力量的角逐，是智慧的较量，更是美的展示。我由衷地感到幸福，因为我是一名体育教师；我由衷地感到庆幸，因为我搭上了新课程改革这趟列车。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注入崭新的生机与活力。体育不再是“头脑简单，四肢发达”的代名词，她激励着每个学生自主、积极地参与。课堂上，孩子们小手如林，小脸儿通红，小嘴儿不休，广阔的空间生成了孩子们的自信、自主和自立。是新课程让我们朝气蓬勃意气风发，是新课程让我们敢为人先、屡创佳绩。这段时间的教学实践，使我懂得了该怎样去唤醒学生、激励学生、提升学生。

说到这里，让我想起了前不生的一件事：那是一节篮球课，孩子们非常认真的听课。我对他们说：“下面就由老师给大家示范一下。”没想到，我投的球擦着篮框掉了下来，没进！站在一旁的刘亮同学不屑地说：老师，让我来！“坦率地讲，那是一个上课纪律不太好的学生，竟想跟我挑战。我想了一想，决定给他一个展示的机会。只见他熟练地举起球，自信地得意地看了我一眼，抬肘、伸臂、压腕，一个漂亮的弧线，球进了！我不禁大叫一声：“好球！”其他同学顿时围了过来，小声议论起来：“他好厉害，比老师还准！”“何老师还没刘亮投得准呢？！”我把学生集中起来，分析刘亮投得准的原因，并对他们说：“同学们，我希望你们像刘亮那样，比老师投得更好、更准，老师和大家一起继续练习，看谁的进步大，看看还有谁能超过老师。”大家争先恐后地练习，刘亮也练得更欢了。在孩子们面前，当为人师者偶有失误时，我放下了师道威严，剖析自己，审视自己，给予学生平等与信任；当学生表现出众时，我充分地信任学生，尊重个性，鼓励超越，给予学生赏识与激励……在这样的课堂上，在这样的氛围里，教学相长，师生互动，和谐共进，我努力以我的关爱、引导、启迪、奉献为学生构建奔向未来的坚实桥梁。

你听！体育课传来的那时而欢快、时而和缓的音乐，那是我们借助音乐来为课堂渲染气氛，调节练习强度的大小；课堂上不时有“turn left， turn right”的英语口语响起，那是 “学科互通”的理念在体育课中的渗透；生动活泼、充满童趣的主题式情景教学，让孩子们运动着、健康着、成长着！

你看！那一张张荣誉证书纷至沓来，运动小健将们说：“老师，我们的荣誉里记载着您的辛劳与汗水！”一个个光荣的称号相继而至，我想说：“孩子们，老师和你们共同成长，你们的成功是我一生最大的荣耀！”

太阳无语，却放射着光辉；高山无语，却体现着巍峨；蓝天无语，却表露着湛蓝。各位老师，各位同学，你们可知道古希腊有这样一段格言：如果你想聪明，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！在这里我要和我们的孩子一起大声说：如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧！因为我运动，我健康，我快乐！

阳光心里健康成长心理手抄报内容

1、健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。——蒙田

2、健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。 ——亚美路

答案补充

4、幸福的首要条件在于健康。—— 柯蒂斯

5、健康本身是欢乐与满足的源泉。——彼得

6、健康的价值，贵重无比。它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳力、财富甚至付出生命的东西。——蒙田

答案补充

8、欢乐就是健康，反之忧郁就是病魔。——哈利伯顿

9、吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡。——谢觉哉

10、忽略健康的人，就是等于在与自己生命开玩笑。——陶行知

11、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。 ————巴尔扎克

12、健康是智慧的条件，是愉快的标志。 ————爱默生

13、最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。 ——枸尔顿

14、人世间最好的医生是：节制钦食、心平气和以及心情愉快。——斯威夫特

15、锻炼身体要经常，要坚持。人同机器一样，经常运动才能不生锈。——

16、人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物！——叔本华

心向阳光健康成长手抄报内容文字

阳光心里健康成长心理手抄报内容如下：

心理健康格言：

1、伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。

2、为他人服务是在比赛中脱颖而出的唯一办法。

3、不是所有春天都没有忧伤，不是所有的秋风都编织忧愁。

4、世界上有多少人就有多少颗心，每颗心都有自己独特的声音。

5、玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。

6、怨恨不一定会伤害别人，却一定会伤害自己。

7、人的眼睛，在失败的时候，方才睁了开来。

8、哀莫大于心死，击倒一个人的往往不是外在的力量，而是自己的内心。

9、一切都是暂时的，一切都会消逝。让失去的变为可爱。

10、一个人是在同周围环境的反抗中创造成功的。

心理健康标语：

1、打开心灵的窗户，让阳光进入;敞开心扉，缔造美丽人生。

2、塑造阳光心态，体验美丽人生。

3、心灵是一扇窗，窗外的风景由你的心定

4、心灵，关注成长;触抚生命，助人自助;挖掘潜能，完善自我。

5、退一步海阔天空，让三分心平气和。

6、悲观者横向比天下，乐观者纵向攀人生

7、改变自己，从心开始。

做身心健康的阳光少年手抄报内容

　1、我们可以轻易的躲开一头大象，却总是躲不开苍蝇。使我们不快乐的，也往往是一些芝麻绿豆般的小事。生活中的小细节莫轻视，多用点心把幸福掌握!

2、别抱怨，当目标成了遗憾，命运才给你改变自己的机会。往事既已过去，就应该学着笑对眼前。人生一世，如浮云流水，过往是覆水难收的我们有的只是现在。

3、理想是什么?它不是口上说的，也不是敷衍的借口，它是自己的心，理想的最终汇集地，是幸福，为了自己有了理想，为了恋人有了理想，为了家人有了理想，有了理想才有梦，梦想与理想，一字之差千里之遥。

4、每一个人的成功之路或许都不尽相同，但我相信，成功都需要每一位想成功的人去努力、去奋斗，而每一条成功之路，都是充满坎坷的，只有那些坚信自己目标，不断努力、不断奋斗的人，才能取得最终的成功。但有一点我始终坚信，那就是，当你能把自己感动得哭了的时候，你就成功了!

5、人的自尊可能受到侵犯、戏侮、嘲笑，但没人能把它夺走，除非你自己放弃。

6、当所有人都拿我当回事的时候，我不能太拿自己当回事。当所有人都不拿我当回事的时，我一定得瞧得上自己。这就是淡定，这就是从容。

7、过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。 昨天已经过去，而明天还没有来到。今天是真实的。

8、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。

9、要成功，就要时时怀着得意淡然、失意坦然的乐观态度，笑对自己的挫折和苦难，去做，去努力，去争取成功!

10、漫长的人生，其实只是瞬间，一定学着，让自己在人生途中，不后悔。

做身心健康的阳光少年手抄报内容如下：

范文一：

要想成为一个充满智慧的阳光少年，平时就要养成动口、动手、动脑三结合的良好习惯，上课认真听讲，踊跃发言，勤学好问；课后认真完成作业，既要学会知识，善于追根问底，勤奋研究；又要学习老师的敬业精神，在语文学习中，每天坚持阅读半小时的课外书籍。

如《故事大王》、《儿童文学》、《作文大全》、《格林童话》、《一千零一夜》、《十万个为什么》等，广泛涉猎，多方借鉴，对学习也起到了非常大的帮助作用。同时，也提高了自己的思维能力和语言表达能力，锤炼了自己的综合素质。

范文二：

我喜欢读书，多读书可以增长知识。晚上，作业写完了，坐下来，读读书，这是一种享受。不一定要读非常深奥的书。下课时，我喜欢拿一本书，对我来说没有什么比这更释放压力了。读书也并不一定像大人所想的那样。我个人认为度书还可以发挥我们的想象力。

但不要过于“爱不释手”喔。我是一个乐于助人的阳光少年。我不会认为帮助别人是给自己带来麻烦。别人问我问题，我当然会尽自己的努力去帮助别人。而不是随便的去给别人答案。在给别人讲解问题的同时也加固了印象。我是一个懂事听话的阳光少年。

身心健康的重要性：

1、有利于学生的身体健康成长。

中学生正处在心理机能迅速发育成熟的时期，因此，开展心理健康教育，让学生了解和掌握心理健康教育的内容，就是及时地针对性地施以教育，对症下药。使学生知道什么是健康和不健康的心理学保持心理健康就能促进学生身体健康成长。

2、有利于学习、工作效率的提高。

健康的心理对于学习、工作的效率起重要的作用，对竞赛技能的发挥更为重要。一个心理健康的人是朝气蓬勃，开朗乐观，学习和工作就有劲，效率就高。而一个心理不健康的人常常心神不定，思虑过多，喊春不能集中精力于学习和工作上，既影响生活效率。

3、有利于智力与个性的和谐发展。

心理健康对于促进人的智力棚渗槐与个性和谐发展，发挥人类最大的聪明才智，对培养人才具有重要意义。对于处在智力发展成熟和个性形成时期的中学生尤为重要。一个人重视心理健康，可使大脑处于最佳状态，更好地发挥大脑功能，有利于开发智力，充分发挥各种能力。